Masz predyspozycje do żylaków? Zadbaj o swoje żyły

WystÄ™powanie żylaków ma przede wszystkim podÅ‚oże genetyczne, jednakże żylaki mogÄ… pojawić siÄ™ w przypadku jeżeli masz pracÄ™ siedzÄ…cÄ… lub stojÄ…cÄ…, a także czÄ™sto chodzisz w ciasnych ubraniach i butach na wysokich obcasach. Problemy z żyÅ‚ami pojawiajÄ… siÄ™, gdy dochodzi do zwiotczenia Å›cianek żyÅ‚ lub uszkodzenia zastawek żylnych, przez które krew nie może siÄ™ cofać.

Jak dbać o żyły?
Jeżeli tylko zauważysz pierwsze objawy powstawania żylaków, koniecznie udaj siÄ™ na wizytÄ™ kontrolnÄ… u lekarza flebologa, którzy przeprowadzi USG Doppler https://www.drpaluch.pl/diagnostyka/badanie-usg-doppler-zyl.html  i stwierdzi, z jak dużą niewydolnoÅ›ciÄ… żylnÄ… mamy do czynienia. Bez odpowiedniej profilaktyki żyÅ‚ w koÅ„cu może dojść do niezwykle poważnych zmian w postaci żylaków koÅ„czyn dolnych.

Nie zapomnij o ćwiczeniach
W przypadku profilaktyki żyÅ‚ wskazane sÄ… codzienne ćwiczenia przynajmniej przez kilkanaÅ›cie minut - możesz udać siÄ™ na spacer, przejażdżkÄ™ rowerowÄ… lub na basen, żeby popÅ‚ywać. Regularna ćwiczenia poprawiÄ… krążenie krwi, dziÄ™ki czemu nie bÄ™dzie ona zalegać w żyÅ‚ach. 

Zdrowa dieta to podstawa
Zdrowa dieta jest kluczem to prawidÅ‚owego funkcjonowania organizmu - warto pić dużo wody mineralnej, a także ograniczyć spożycie soli, która zatrzymuje wodÄ™ w organizmie. Nadwaga bÄ™dzie przyczyniać siÄ™ do zmniejszenia przepÅ‚ywu krwi w organizmie, dlatego warto swojÄ… dietÄ™ wzbogacić w bÅ‚onnik, aby niwelować zaparcia i wzdÄ™cia. Do diety warto również wprowadzić naturalne produkty wspomagajÄ…ce żyÅ‚y, a także produkty, które dziaÅ‚ajÄ… przeciwzakrzepowo. 

Prawidłowa garderoba
Zbyt ciasne ubrania, a także za maÅ‚e buty mogÄ… doprowadzić do powstania pajÄ…czków https://www.drpaluch.pl/choroby/pajaczki.html i żylaków, ponieważ utrudniony jest przepÅ‚yw krwi. Najlepiej caÅ‚kowicie zrezygnować z ciasnej garderoby, np. za maÅ‚ych spodni czy skarpet z ciasnÄ… gumkÄ…. Niezdrowe okazujÄ… siÄ™ być również buty na wysokim obcasie, lepiej przerzucić siÄ™ na modele, które swoim ksztaÅ‚tem bÄ™dÄ… dostosowane do ksztaÅ‚tu stopy. Równie niebezpieczna może okazać siÄ™ wszelka bielizna wyszczuplajÄ…ca. 

Środki na żylaki
Jeżeli chcesz w prawidÅ‚owy sposób zadbać o stan żyÅ‚, nie wolno Ci zapomnieć o przyjmowaniu odpowiednich suplementów diety, który nie tylko wzmocniÄ… żyÅ‚y, ale również zÅ‚agodzÄ… wszelkie stany zapalne i poprawiÄ… ukrwienie. 

Masaże
Warto powtarzać regularnie zabiegi masażu, np. solÄ… gruboziarnistÄ… czy kostkami lodu - taki masaż w odpowiedni sposób bÄ™dzie stymulowaÅ‚ krążenie.